🎦如何潤肺、養肺、緩解不適？中醫師吳明珠教您按壓穴位、自製防疫茶做好預防保健與康復調理
🎦如何潤肺、養肺、緩解不適？中醫師吳明珠教您按壓穴位、自製防疫茶做好預防保健與康復調理
臺灣自4月份起，本土疫情升溫，並於近日經歷高峰。在這波嚴峻的疫情中，由衛福部「國家中醫藥研究所」提供處方、進行基礎研究及技術授權的「臺灣清冠一號」，是不少確診民眾的治療藥物。中醫師吳明珠在接受國立教育廣播電台節目及𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩節目《新聞真假掰》主持人黃兆徽專訪時表示，民眾服用清冠一號時，須按照藥品仿單以及中醫師的診斷，避免劑量不當反而傷身。此外，吳明珠建議，可以食用潤肺、爽聲的中藥材與食材作為日常保健，適度飲用「防疫茶」與穴道按摩亦可增強抵抗力。
圖：中醫師吳明珠（右）接受國立教育廣播電台節目及𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩節目《新聞真假掰》主持人黃兆徽（左）專訪
目前全台有八家GMP中藥廠取得「國家中醫藥研究所」的授權，產銷「臺灣清冠一號」。吳明珠表示，早在清朝，醫書便記載治療瘟疫的「荊防敗毒散」，「清冠一號」調整此藥方，去除性質燥熱的獨活、羌活、生薑，另外加入魚腥草、桑葉、栝蔞實等藥材。
栝蔞實有化痰、寬胸的功效，同時也會潤腸，加上配方中的黃芩、板藍根等，都是較苦寒的藥材，平時容易腸胃道不適者，服藥後可能腹瀉。吳明珠提醒，民眾若服用劑量不當的清冠一號，反而會導致免疫力下降，尤其未染疫者，不需預先服藥，倘若為確診者的密切接觸者，可以在出現輕微症狀時，先行服用清冠一號，但要參照藥品仿單註明的「預防劑量」。
藥品絕非「有食有保佑」 吳明珠：吃錯反得腸胃炎或腹瀉，反而降低免疫力
「有些病人認為什麼藥都是『有食有保佑』，其實我們身體，不能什麼藥都把它吃進來，免得腸胃真的受不了，有時候變成腸胃炎或者是腹瀉，你的免疫力其實會相對降低，反而病毒在身體裡面就會比較久。」雖然清冠一號有明定建議用量，吳明珠提醒，病人還是要接受中醫師診療，依照個人身體狀況調整劑量，或配合其他藥方，「清冠畢竟是成方，它的劑量就是固定的，對一些比較特殊的病人，譬如說氣喘的病人，因為清冠對於咳嗽，尤其是那種大咳、喘咳，效果當然是不夠，所以中醫師就會給一些定喘湯、蘇子降氣湯，把這個氣給它往下壓。」
吳明珠表示，雖然清冠一號不分年齡皆可服用，但中醫師會根據兒童體重，及年長者的疾病史，調整劑量。此外，有些已經服用抗病毒西藥的患者，會希望同時服用中藥增強免疫力，中醫師也會根據患者的服藥狀況和病情，建議調整中、西藥服用時間。
至於平時如何做好上呼吸道的保健，吳明珠分享中藥材中的八仙果和枇杷膏，都有潤肺和爽聲的功效，她也建議可以用溫水溶蜂蜜飲用。其他像是白木耳、水梨和瓜果類，水分較多的食材，也有清熱效果，「攝取水分、十字花科的蔬果，像花椰菜、大白菜、菜頭，都可以清熱、潤膚。」吳明珠提醒，確診者不宜食用過多容易生痰、助長濕熱的甜食，也要注意瓜果和椰子水等，雖然補水但性寒，攝取過多也會造成腸胃道不適。
近來許多民眾會自製「防疫茶」來保健，吳明珠說防疫茶可作為無症狀時，增加免疫力又不傷身的茶飲。她分享一帖包含1至1.5錢的陳皮、金銀花、魚腥草、桑葉、薄荷、紫蘇葉、甘草，加上3錢的黃耆，並以大約1,000毫升的熱水沖泡5到10分鐘，可補肺、健脾、清熱解毒。不過，吳明珠建議，正值生理期的女性、有腹瀉症狀或正在治療皮膚症狀的民眾，應暫緩飲用防疫茶，或先諮詢醫生意見。若要給予孩童飲用，可額外加入大約一飯碗的水量稀釋。
（吳明珠醫師提供）
除了飲食，吳明珠也示範幾招簡易的穴道按摩，教民眾如何按摩穴道來緩解身體不適。像是拇指和食指交界的凹陷處為「合谷穴」，鼻翼兩旁為「迎香穴」，按壓這兩處可減緩鼻塞的不適；而拇指指甲旁、靠近身體一側的「少商穴」以及無名指指甲邊緣的「關衝穴」，則可以配合呼吸，吸氣後按壓，默數三秒後吐氣放開，有助於改善喉嚨疼痛的症狀。
「身體的狀態，把它弄得平衡，中醫講陰陽平衡，這部分還是滿重要的。」吳明珠表示，從中醫觀點，適當養生，將抵抗力維持在好的、平衡的狀態，是民眾在日常中抵禦病毒的良方。
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